La Vitamina C, es un nutriente esencial para la salud. La vitamina C, también se la conoce como ácido ascórbico.
Beneficios clave:
Refuerzo del sistema inmunológico: La vitamina C es importante en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Estimula la producción de glóbulos blancos, que son esenciales para combatir infecciones y enfermedades.
Antioxidante poderoso: La vitamina C es un antioxidante natural que combate los radicales libres en el cuerpo.
Producción de colágeno: La vitamina C es esencial para la formación de colágeno, ayuda a mantener la salud de la piel, las articulaciones, los huesos y los vasos sanguíneos.
Absorción de hierro: La vitamina C mejora la absorción del hierro de origen vegetal (hierro no hemo), lo que es beneficioso para las personas que siguen dietas vegetarianas o veganas.
Reducción de los síntomas del resfriado: Se ha demostrado que la vitamina C puede reducir la duración y la gravedad de los síntomas del resfriado común.
